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Il Nordic Walking

Il Nordic Walking

Il Nordic Walking è una attività fisica recentemente riconosciuta come sport dalla Federazione Italiana di Atletica Leggera. Si tratta di un movimento che coinvolge tutto il corpo svolto con l’ausilio di due bastoncini corredati da un guantino che permettono il miglioramento dell’attività motoria regalando notevoli benefici alla salute ed al benessere psicofisico di chi lo pratica. Questo sport coinvolge infatti quasi il 90% dei muscoli presenti nel nostro corpo andando a sollecitare e rafforzando le fasce muscolari dell’addome, dei pettorali, delle spalle, dei polsi attraverso un movimento armonico e ritmico. Si pratica all’aria aperta, fa bene al cuore ed alla circolazione; migliora il portamento e tonifica glutei e addominale. E’ un’attività che può essere svolta da tutti ed è un esercizio che permette la socializzazione tra le persone, ma può essere usato anche in maniera performante per ottenere una forma fisica e delle prestazione sportive superiori. E uno sport dalle mille sfaccettature, adatto a qualunque tipo di persona e di contesto perché è facile, poco costoso e divertente. Il suo nome nasce dal fatto che questo sport è nato in Scandinavia, praticato dagli atleti delle sci di fondo durante la preparazione a secco estivo-autunnale: si chiama infatti “camminata nordica”. La tecnica, basata sui principi della Biodinamica, si fonda sul recupero della camminata naturale attraverso l’uso funzionale di due bastoncini che permettono uno sviluppo coordinato di particolari gesti tecnici peculiari di questo sport. Inutile dire che se è vero che tutti sanno camminare, non è altrettanto vero che tutti sanno praticare il Nordic Walking. Non ci si può improvvisare, occorre arrivare ad una tecnica che permetta di migliorare il modo di camminare di ognuno di noi correggendone gli eventuali vizi. Per questo e per farvi vivere questa bella esperienza, i nostri istruttori qualificati e certificati saranno a vostra disposizione per guidarvi piacevolmente in ogni uscita, e dotando i partecipanti dei necessari bastoncini specializzati.

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